Il brutto periodo: Blog ospite dall'ambasciatore Gregg Bard

Tutti abbiamo avuto. Essi sono inevitabili. Una parte della vita. A volte per nessuna ragione al mondo. Nulla per puntare a. O tutto per puntare a. IL PERCORSO BAD.
Qualche tempo fa uno dei miei amici ha avuto un lungo periodo non è così divertente. E 'diventata frustrata. Veramente frustrato. Dopo tutto, è stata la formazione per la sua prima maratona. Ho avuto la mia parte equa di funziona male, troppo. Non sono momenti felici. Si inizia a mettere in discussione se stessi. Ho imparato che è parte del processo e del tutto normale. Yin e Yang. funziona male, sono come freddo in primavera. Odiamo, ma è destinato ad accadere di tanto in tanto. E abbiamo a cuore il clima più caldo che molto di più.
Una cosa da ricordare è un brutto periodo di tanto in tanto è normale. La formazione è più grande della somma delle una corsa. Bisogna cercare di rimanere mentalmente forte. Shake it off. Anche ottenere un po 'di riposo. Pensare corre come datazione. Si ha o ha avuto date cattivi nella vostra vita. date Bad farvi apprezzare le buone date che molto più. Lo stesso vale per i funzionamenti. È necessario avere cattivi funzionamenti di apprezzare (e l'amore) le grandi corse. E se tutte le corse sentito impressionante per tutto il tempo, tutti avrebbero eseguito.
In un certo senso, sono necessari per ottenere più forte cattivi funzionamenti, per ottenere attraverso il giorno della gara. Non ogni corsa è arcobaleni e farfalle. allenamento per la maratona va avanti per tre mesi più. Per alcuni di noi si tratta di un processo lungo un anno. Ricordate sempre una corsa non rende o romperlo.
Credere a tutte della vostra formazione. Credi in te stesso. Fidatevi del vostro allenamento. Fidatevi del vostro allenatore. Fidati del processo. Aveva un brutto periodo? Cercate di pin punto cosa è andato male (cibo, sonno, ecc) e cambiare lo compongono. Non sono scuse. Non cercate scuse. E 'un processo. Se si può imparare qualcosa da un brutto periodo, poi nello schema delle cose, non è un brutto periodo, dopo tutto. Finché si sta imparando dai vostri fallimenti, in realtà non sono guasti.
Cercare di ricordare che non siete soli. Un brutto periodo non ti rende meno di un corridore contro l'altro. Siamo stati tutti lì. Ci sono piste buone e cattive viene eseguito in ogni ciclo di formazione. Non importa come nuovo o stagionato sei. Quando ho avuto dei dubbi durante il mio primo allenamento per la maratona, che è quello che qualcuno mi ha detto. La mia prima maratona si è rivelata incredibile! Infatti, se non ricordo male, la mia prima 18 miglia corsa quando mi sono allenato per la mia prima maratona è stata la mia peggiore esecuzione tutto il tempo mi sono allenato. 20 era molto meglio. Tu vivi. Tu impari. Si rimbalzo.
A volte concentrarsi sul gioco finale. Essere presenti. Se hai finito il lungo periodo, concentrarsi su questo. Le piste cattivi costruire la nostra vera forza. Come nella vita, quando si dispone di giornate difficili, esperienze difficili, imparare a vedere il quadro generale. Imparare a essere resilienti. Non fatevi prendere dal panico. E onestamente, si prega di cercare di ricordare che ci sono cose ben peggiori nella vita che un brutto periodo. Non c'è bisogno di elencarli fuori. Basta guardare le notizie per un'ora.

Linea di fondo? Imparare dalla pista. Abbracciare il succhiare. E calci il vostro prossimo corsa nei denti! Devi credere in te stesso più di ogni altra. Più che concentrarsi sulla corsa in sé, il tempo, il corso, il tempo, ricorda che sei più importante che qualsiasi cosa. L'hai capito. Ora uscire se si sta eseguendo, in bicicletta o il nuoto e battere ieri! vedere di piu copia rolex e replica Hermes Arceau